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我可以补充钙,铁和锌吗?

时间:2019-09-13 11:27  来源:admin   作者:365bet足球联赛   点击:
你好,根据描述,铁,钙,化妆品使用锌的情况下的情况下,你将无法进行。首先,你必须添加锌来制造钙,然后必须加入铁超过3小时。
方向:由于锌 - 铁 - 钙是一种二价金属阳离子,它在肠道中被相同的途径吸收,因此它们相互拮抗并与蛋白质载体竞争,从而降低了吸收率。
因此,钙,铁和锌不会增加吸收,但会减少其他人的吸收和使用。服用这些锌和钙的混合制剂是不方便的。
建议需要同时补充锌和钙的人按时分开。自锌补充1小时后加入钙更好,这样吸收率不受影响。
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以上是关于“你能补充钙,铁和锌吗?”这个问题的建议。我期待着帮助您,并希望您的健康!